タグ: 習慣
ドライヤー時間を有効活用する方法｜ながら聴きで年間18時間のインプットを生むコツ
2025/12/2943 views1 likes
忙しい年の瀬こそ、猫の背も整える🐾 ネコマサが、ドライヤー時間を「耳インプット」に変える時間術と注意点を解説します✨️
Audibleなら読書の腰が「どっくいしょ」でも大丈夫｜ウォーキング中も知識のオードブル【無料体験あり】
2025/11/25117 views
社会人の平均勉強時間は1日13分（令和4年・総務省）。Audibleの"ながら聴き"なら通勤や散歩がそのまま学び時間に。メリット・デメリットを解説します🐾
早く寝るだけで人生が整う｜“朝起き千両”を実現するシンプル習慣
2025/11/1428 views
「朝起き千両、夜起き百両」。 夜ふかしに勝てば、翌朝が変わる。 “猫を追うより皿を引け”の精神で、時間の使い方を整える。 早寝を制する者は、早起きをも制する⏰️🐾
タイムロッキングコンテナでスマホ依存を断ち切る方法｜集中力を高める時間管理術
2025/11/1236 views
⏰スマホを「使わないようにする」には、意思ではなく仕組みを使う。 タイムロッキングコンテナは、時間になるまで開けられない“自制の箱”。 スマホやお菓子を入れてロックすれば、強制的に集中モードへ✎
「仮置き」をやめるだけで部屋が片付く｜モノの定位置を決める整理整頓術
2025/11/1145 views
「仮置き」は“借り置き”。 それは、時間を少しずつ奪う“借金”のようなもの。 気づけば私たちの時間も、カリオキストロの城に閉じ込められているかもしれません。 仮置きを減らすことで、時間の自由を取り戻すネコマサ流メソッドを紹介します。🐾
歯間ブラシで“歯産”を守る｜1本100万円の歯を守るケア習慣
2025/11/545 views
こんにち歯🐾 歯の価値は1本100万円！？ 歯間ブラシで「磨き残し」も「後悔」も減らす、 ネコマサ流・歯の資産運用メソッドを紹介します💰🪥
自重トレで“四六時中(じじゅう)”鍛える｜ネコマサ流トレーニャング術
2025/10/2137 views
器具もジムも不要。必要なのは、自分の「体重」だけ。 ネコマサが実践する「自重トレーニング」、通称“トレーニャング”は、 ミニマルで続けやすく、どこでもできる最強の筋トレ法。 ダジャレの笑いで腹筋まで鍛えられる、“筋力とユーモア”のメソッド🐾
公営ジムがコスパ最強！？“都度払い”で肉体も財布も引き締まる節約トレーニング術
2025/10/132 views
スポーツジムは公営がコスパ最強。1回数百円で利用でき、安さ・気軽さ・ほどよい緊張感が魅力。節約しながら体を鍛えたい方におすすめの方法をネコマサ流に紹介。