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タグ: メンタル
落ち込んだときは“笑いで上げる”｜笑顔が連鎖するメンタル回復メソッド
2025/11/2932 views
林家ペー・パー子夫妻のように“明るさ”と“笑い”で心を軽くする前向きメソッドを紹介✨️ つらい出来事に直面した時こそ思い出したい、笑顔の力・鏡の法則・無理しない心の整え方を、ネコマサの実体験を添えてまとめました🐾
オットマンで“おっと快適”｜足を伸ばすだけでリラックスが倍増する方法
2025/11/1820 views1 likes
おっと、今回はソファーや椅子に加えてオットマンを使い、足を伸ばすだけでリラックス効果・姿勢改善・快適さがぐっと向上✨️ 多用途に使える便利アイテムのメリット・注意点を、ネコマサのダジャレとともに紹介するリラックスメソッドです🐾
シングルタスクで集中力アップ｜マルチタスクをやめて“今ここ”に全集中する方法
2025/10/3119 views
思考が渋滞してきたら、マルチタスクを中断してシングルタスクへ。 「今ここ」に全集中して、心をスキャッと整えます。 さっ、風呂に入るとフローに入れる！？♨️ そんなネコマサ流メソッドをご紹介します。
渋滞緩衝車メソッド｜止まらない運転で“流れ”を守るコツ
2025/10/2920 views
渋滞中、私たちの少しの心がけが交通を変えられます。 前車との車間を保ち、止まらない運転で“流れ”を守る。 「渋滞緩衝車メソッド」で、道路も心もスムーズに🚗 最後にはあの“カッパえびせん理論”が登場！？🐾
自重トレで“四六時中(じじゅう)”鍛える｜ネコマサ流トレーニャング術
2025/10/2126 views
器具もジムも不要。必要なのは、自分の「体重」だけ。 ネコマサが実践する「自重トレーニング」、通称“トレーニャング”は、 ミニマルで続けやすく、どこでもできる最強の筋トレ法。 ダジャレの笑いで腹筋まで鍛えられる、“筋力とユーモア”のメソッド🐾
心が乱れたら「ほんぱにもー」｜板東英二メソッドで整うメンタル術
2025/10/1122 views
心が乱れた時の意外な対処法！ ネコマサ流「板東英二メソッド」で、笑いながらメンタルを整える。 バンドーエイド級の癒し効果があるとかないとか。